Ben
Miraç,
Vücut geliştirmeyi çocukluğumdan beri seven; genç yaştan itibaren bu alanda uğraşan, araştıran, öğrenmeye açık bir gencim. İnsanların benim yaşadığım zorlukları yaşamamasını istiyorum; ne yapacağını ve nereden başlayacağını bilmeden kulaktan duyma bilgilerle hareket etmemelerini istiyorum. İnsanlara yardımcı olmayı ve iyi gelmeyi seviyorum. Bu süreçte birlikte olmaktan öncelikle ben, sonra sizin keyif alacağınıza eminim.
Süreç sonundaki formunuz yalnızca işin görünen kısmı. Asıl iş, haftalarca aynı disiplini korumakta: ölçümleri takip etmek, planı gerektiğinde değiştirmek ve motivasyonu dışarıdan bir sisteme bağlamak. Koçlukta kurduğum yapı tam olarak bunun üzerine kurulu.
Hedefin ilk kez forma girmek, kas kazanmak ya da sahneye çıkmak olabilir. Hangi seviyede olursan ol, süreç aynı ciddiyetle yürütülür.
Nasıl çalışıyoruz.
Aktif yarışma sporcusu
Sahne hazırlığı sürecini kendim de birebir yürütüyorum; danışanıma aktardığım yöntem kendi uyguladığım yöntemdir.
Online koçluk
Tüm süreç uzaktan yürütülür: program, takip ve iletişim. Şehir ya da salon bağımsız çalışırız.
Veriye dayalı takip
Ölçüm, performans ve fotoğraf üçlüsü her hafta değerlendirilir; plan bu veriye göre güncellenir.
Birebir iletişim
Danışan sayısı sınırlı tutulur; sorularına 7/24 WhatsApp üzerinden doğrudan ben dönüyorum.
Program değil,
süreç yönetimi.
Hazır şablonlar kısa vadede işe yarar görünür, ama hayat değiştiğinde çöker. Ben programı senin haftalık ritmine, ekipmanına ve hedefine göre kurarım; sonra her hafta veriyle güncellerim.
Bu yüzden ilk adım her zaman tanışma: hedefini, geçmişini ve günlük düzenini konuşmadan plan yazılmaz.